Es gibt eine Vorstellung von Trunkenheit als integrale negative Qualität der Menschheit. Die frühe Geschichte enthält jedoch nicht die Erwähnung der Massen Natur der Trunkenheit. Getränke früher verwendet - Mash, Bier, Mead - waren niedrig -alkohol und hatten keine großen Probleme. Selbst mit dem Eindringen stärkerer Getränke - Wein und Wodka, die Trunkenheit bei normalen Menschen haben im Zusammenhang mit den hohen Kosten dieser Getränke, einem unangenehmen Geschmack (wie bei Wodka) und lokalen Traditionen nicht Wurzeln gewonnen.
Das Bild beginnt im 16. Jahrhundert mit dem Aufkommen von Tavernen, dem Einkommen, aus dem der Staat gingen, sowie dramatische Ereignisse. Mit einer Zunahme der Anzahl der Tavernen wuchs die Anzahl der Trinker. Das Ergebnis, dass viele auf diese Weise ihr Eigentum tranken und Schuldner wurden, wurden die Kabatsky -Unruhen und Pogrome von Trinkbetrieben. Diese Ereignisse zwangen die Regierung, die Aktivitäten von Tavernen zu regulieren und die Trunkenheit regelmäßig zu bekämpfen.
In der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts, mit der Entwicklung der Technologie für die Herstellung von billigem Wodka, nimmt das Niveau der Trunkenheit stark zu. Zusammen mit diesem erscheinen die Menschen in Nüchternheit Gesellschaften, deren Aktivitätskrone Pogrome von Trinkeinrichtungen sind. Die Regierung muss solche Unruhen durch die Armee unterdrücken.
Während der Perestroika -Zeit wurde ein Anti -Alkohol -Unternehmen auf den Markt gebracht, das die Trunkenheit für einige Zeit verringern konnte. Mit dem Abschluss von Alkoholunternehmen nahm jedoch der Produktionsniveau alkoholischer Getränke bei handwerklichen Bedingungen zu.
Alkoholismus ist ein sehr häufiges Problem der Moderne, das die Menschen nicht nur körperlich, sondern auch psychische Gesundheit verdirbt. Menschen zu trinken werden diese gut bekannte Tatsache leugnen. Höchstwahrscheinlich werden sie sagen, dass alkoholische Getränke ihnen helfen, Stress zu bekämpfen, ihre Stimmung zu verbessern und geistige Wunden zu heilen. Es ist zu erkennen, dass solche Aussagen die häufigsten Ausreden von Alkoholikern sind. Wenn Sie auch der Meinung sind, dass Alkohol hilft, Stress zu bekämpfen, sollten Sie überlegen, warum Sie ihn für diese Zwecke und nicht für andere, ein sichereres Mittel verwenden. Sport und jegliche körperliche Aktivität tragen dazu bei, mit Stress zu kämpfen. Im Gegensatz zum Einsatz von alkoholischen Getränken beeinträchtigen solche Klassen Ihre Gesundheit nicht, sondern im Gegenteil, sie verbessern. Wenn Sie oder einer Ihrer Freunde bereits Opfer des Alkoholismus geworden sind, sollten dringende Maßnahmen ergriffen werden. Glücklicherweise gibt es heute eine große Anzahl von Möglichkeiten, schnell zu trinken aufzuhören.
Möglichkeiten zum Trinken aufzuhören
Jeder muss unabhängig voneinander Wege finden, um das Trinken aufzuhören, was in seinem Fall wirksam sein wird. Wenn das Problem des Alkoholismus noch nicht gestartet wurde, hilft eine Umweltveränderung einer Person. Hör einfach auf, mit den Leuten zu reden, die dir zum Trinken anbieten. Wenn Sie ernsthaft ein für alle Mal aufhören wollen, müssen Sie auf jeden Fall alle freundlichen Beziehungen zum Trinken unterbrechen, sonst haben Sie eine große Anzahl von Gründen, um zu brechen. Es ist sehr gefährlich, aufzuhören zu trinken und mit Freunden zu kommunizieren. Zuerst werden Sie höchstwahrscheinlich festhalten und Ihre Freunde mit Ihrer Eisenausdauer und Willenskraft überraschen. Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass Sie immer noch von verschiedenen Haushaltsproblemen umgeben sein werden, die die Stimmung negativ beeinflussen und Stress verursachen. Wenn Sie erneut auf ein ähnliches Problem stoßen, bieten Ihre Kameraden wie immer an, sich mit Alkohol zu entspannen. Wenn Ihre Stimmung bei Null ist, werden Sie sich zustimmen und von Anfang an den gesamten Kampf gegen Alkohol beginnen. Dies ist die Situation bei den meisten Menschen, die versuchen, das Trinken aufzuhören. Für eine Weile halten sie fest, und dann brechen sie zusammen und beginnen mit mehr Kraft zu trinken. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihnen dies geschieht und der Meinung ist, dass Alkoholismus eine große Anzahl von Problemen in Ihr Leben bringt, wird empfohlen, Menschen, die gerne trinken, vollständig zu zänen. Sie werden niemals helfen, das Problem des Alkoholismus zu lösen und Ihnen nicht zu sagen, wie Sie das Trinken aufhören sollen. Zuerst wird es für Sie schwierig sein, aber im Laufe der Zeit werden Sie Unsinnskomaten finden, die Sie nicht zur Trunkenheit provozieren werden.
Wie kann ich aufgehören, sich selbst zu trinken?
Wenn Sie es geschafft haben, sich selbst zu überwinden und aufzuhören, mit Ihren Trinkgefährten zu kommunizieren, müssen Sie versuchen, ein neues Unternehmen zu finden, das Ihren neuen Lebensprinzipien entspricht. Höchstwahrscheinlich wird ein solches Unternehmen Menschen haben, die sich für Sport interessieren und einen aktiven Lebensstil leiten. Es ist wünschenswert, dass Sie solche Interessen haben. Erstens werden sie sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken, und zweitens werden Sie feststellen, was Sie Freizeit nehmen müssen. Das Problem der Freizeit ist für alle, die zu trinken, sehr schwierig. Solche Personen sind es gewohnt, dass sie, wenn sie auftritt, sofort zu einem nahe gelegenen Laden rennen und dort Bier, Wodka, Wein und andere ähnliche Getränke kaufen. In den meisten Fällen endet in einer Kampagne nicht alles, und am Morgen merkt eine Person, dass er sich an nichts erinnert. Um die Depression mindestens leicht zu reduzieren, rennt eine Person erneut in den Laden. Diese Situation kann jeden Tag wiederholt und mehrere Wochen oder sogar Monate dauern. Wenn Ihnen dies passiert, dann neigen Sie dazu, in eine Binge zu gehen. Um nicht zusammenzubrechen und nicht in eine Binge zu gehen, wird empfohlen, etwas Hobby zu finden. Es ist nicht notwendig, dass es mit Sport verbunden ist. Es kann jede andere Aktivität sein, die Sie interessiert. Wenn Sie etwas finden, das Sie selbst besetzen können, nimmt der Wunsch nach Trinken erheblich ab.
Gibt es eine sehr einfache Möglichkeit, das Trinken aufzuhören?
Jeder, der mindestens einmal im Leben auf ein Problem einer Abhängigkeit gestoßen ist, wissen, dass der Kampf gegen ihn ein sehr komplexer Prozess ist, der titanische Anstrengungen erfordert. Wenn Sie also ein für alle Mal aufhören wollen, seien Sie darauf vorbereitet, was Sie dafür unternehmen müssen. Viele Menschen tragen dazu bei, die Trunkenheit der Verwirklichung der Tatsache aufzugeben, dass ihr Lebensstil für ihre Familie und ihre Verwandten schädlich ist. Selbst wenn eine Person ein solches Bewusstsein hat, wird es für ihn sehr schwierig sein, seine Gewohnheit aufzugeben, da er darin eine vorübergehende Erlösung durch Leiden und Schmerzen findet. Um das Trinken aufzuhören, müssen Sie einen Ersatz für Alkohol finden. Ein solcher Ersatz kann Sport, Pflege für Angehörige, Aktivitäten im Freien oder sogar Eintauchen in Ihren Lieblingsjob sein.
Der richtige Ausweg aus Binge heraus
Es gibt zwei grundsätzlich unterschiedliche Möglichkeiten, aus Binge herauszukommen. Man besteht in einer scharfen Weigerung, Alkohol zu nehmen, die zweite - in einer reibungslosen Verringerung der Dosis. Es ist zu erkennen, dass der Ausweg mit Hilfe der zweiten Methode für eine Person weniger schmerzhaft und effektiver ist. Sie müssen die Dosis drei Tage lang reduzieren. Am vierten Tag muss eine Person Alkohol vollständig aufgeben. Um die Dosis zu reduzieren, müssen Sie sich besondere Grenzen setzen. Zum Beispiel entscheiden Sie, dass Sie am ersten Tag jede Stunde 30 Gramm trinken. Am nächsten Tag müssen Sie die gleiche Menge Alkohol trinken, jedoch mit einem Intervall von zwei Stunden. Am dritten und abschließenden Tag können Sie alle drei Stunden 30 Gramm trinken. So trinken Sie am letzten Tag des Verlassens von Binge nur etwas mehr als 150 Gramm. Diese Dosis bleibt bis zum Ende des Tages fast nüchtern. Bevor Sie zu Hause mit dem Trinken aufhören, wird empfohlen, sich sorgfältig vorzubereiten, da sich dieses Unternehmen ansonsten noch stärker verschlechtert.
Schwierigkeiten, sich aus dem Verlassen von Binge und dem Umgang mit ihnen zu ergeben
Um aufzuhören, sich selbst zu trinken, reicht es nicht aus, eine Dosisreduzierung zu planen. Sie müssen sich auch gut vorbereiten. Versuchen Sie zunächst, diese Tage aus dem Binge zu verlassen, an dem Sie zu Hause sein können. Wenn Sie keine Chance haben, fragen Sie Ihre Lieben, damit sie Sie nicht stören. Dies muss erfolgen, um die Wahrscheinlichkeit von Streitigkeiten und Konfliktsituationen zu verringern, da Sie gegen den Dosierungsmodus verstoßen können. Es ist ratsam, sich mit viel Trinkwasser einzudecken. Versuchen Sie, mehr Flüssigkeiten zu trinken. Dies wirkt sich positiv auf den Verdauungstrakt aus. In keinem Fall rühren Sie nicht mit Wasser mit Wasser, da dies die Verschlimmerung von Binge verursachen kann. Alkohol Alkohol wird ausschließlich aus kleinen Brillen empfohlen. Mit diesem Ansatz können Sie die Dosen steuern. Wenn Sie aus großen Brillen oder Hals trinken, werden Sie höchstwahrscheinlich viel mehr trinken und alle Ihre Bemühungen, aus der Binge herauszukommen, werden vergebens.
Wie kann man zu Hause ohne negative Konsequenzen aufhören zu trinken?
Viele Menschen mit Alkoholabhängigkeit interessieren sich für die folgende Frage: Wie kann man unabhängig voneinander ohne Qual trinken? Um es zu beantworten, müssen Sie zunächst über die Probleme sprechen, denen Sie möglicherweise begegnen. Viele Menschen, die über die Methode zur Reduzierung der Dosis gelesen haben, beginnen zu glauben, dass dies der einfachste Weg ist, das Trinken aufzuhören. Um die Angelegenheit zu beenden, müssen Sie zahlreiche Tests durchlaufen. Seien Sie zunächst darauf vorbereitet, dass Sie sehr starke Kopfschmerzen haben und im Körper schlägt. Analgin hilft, Kopfschmerzen zu reduzieren. Schlaflosigkeit ist auch ein sehr häufiges Problem, wenn Sie Binge verlassen. Es ist erwähnenswert, dass es normalerweise dem weißen Fieber vorausgeht. Wenn Sie also nicht einschlafen können, wird empfohlen, Schlaftabletten einzunehmen. Gleichzeitig ist es wichtig, seine korrekte Dosierung zu beobachten, sonst riskieren Sie, den gegenteiligen Effekt zu erzielen. Wie Sie sehen können, kann jeder, der wirklich wollte, dass es trinken kann. Ja, das ist nicht einfach, aber nachdem Sie Alkohol aufgegeben haben, können Sie ein volles Leben führen und mehr Zeit für die Familie und sich selbst widmen. Werfen Sie Getränke und schauen Sie sich die Welt in neuen Farben an.